Paused Zercher squat, 52 kg, och seated box jump, 42 cm
I morse gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av pausade Zercher knäböj, totalt 52 kg, och sittande lådhopp, 42 cm. Det gick bra alltihop.
Under den senaste tiden har jag fått tämligen många finnar i pannan, två stora som kliar rejält. Först tänkte jag att jag har ätit onyttigt, men nu funderar jag på om snart tre månader med tyngre knäböj har börjat resultera i att tillväxthormon och testosteron frigörs.
I helgen får jag försöka få till en startsprintträning.