100 meter utomhuspremiär
Idag sprang jag 100 meter två gånger utomhus inför tävlingen nästa söndag. Det var svårt att från filmen urskilja när starten verkligen gick, men båda loppen verkade ligga kring 14,2 sekunder. Detta är givetvis inte särskilt snabbt. Omkring 13,5 sekunder kommer att behövas för att hänga med i 100 meter i M55 nästa sommar. Denna sommar kommer jag förmodligen bara att springa nästa söndag och kanske en tävling i augusti.
Om man jämför för ungefär ett år sedan, så sprang jag då 100 meter på 14,5 sekunder och tog 58 steg. Idag sprang jag på 14,2 sekunder och tog 59 steg. Liksom då sprang jag idag i överdragsbyxor, eftersom det var ganska kallt på morgonen.
Det handlar om att i grunden bygga en sprintlöpare, och där är jag sannerligen inte ännu. Visst går det mesta i rätt riktning, men det krävs mycket mer för att det skall vara någonting att hänga i granen. Jag tror att mina bästa chanser kommer att vara i IVSM och VSM 2018, eftersom jag då kommer att vara ny i M55-klassen.
Min egen idé är att tider som 8,5 sekunder på 60 meter och 13,5 sekunder på 100 meter sammanhänger med cirka 110 kg i marklyft (1,5 kroppsvikt) och markkontakttider på 0,18 sekunder i depth jump.