Liggande enbenscurl, biceps och triceps
I morse gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av liggande enbenscurl med totalt 18 kg på högerbenet och 17 kg på vänsterbenet. Där någonstans går gränsen för att kunna genomföra övningen fullständigt. Jag gjorde också diverse biceps- och tricepsövningar samt 2 set om 5 repetitioner av liggande bencurl med totalt 35 kg. Dessutom gjorde jag farmers walks med två stycken 32 kg kettlebells med kanske 4 gånger 10 meter.