BloggProffs

Hex bar marklyftarmorgon, 79 kg

I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av enbens rumänska marklyft med båda benen med totalt 40 kg (skivor + stång). Sedan gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av marklyft med totalt 79 kg (skivor + stång).

Det var tungt! Det kändes både i händerna, vars grepp skall hålla i stången, och i resten av kroppen att detta var tungt. Förmodligen måste jag ligga stilla på 80 kg och också försöka göra en del farmers walk med dessa 80 kg på stången för att göra belastningen till min. Det kändes att 110 kg är ingenting som är omedelbart förestående med 8 repetitioner.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu