400 meter något långsammare
I morse sprang jag åter 400 meter. Denna gång blev det inte årsbästa. Det blev 75 sekunder i mål. Det var en del motvind på bortre långsidan. Jag sprang på bra fram till sista hundra meterna, då jag kände mig mycket stum. Jag hade tappat de två sekunderna redan då, och det fanns ingenting att göra. Det såg ut som 16-18-20-21 sekunder på de fyra hundringarna. Även om jag sprang på bra på bortre långsidan och i sista kurvan, så tappade jag en del pga motvinden.
Men det är bara att fortsätta! Jag siktar på att springa igen på fredag. Det är bra att lägga 400 metersloppen var fjärde dag i stället och ha mer tid för återhämtning, och dessutom få möjlighet att springa med svagare vind. Jag hade tänkt att få till en depth jump i morgon och sedan kanske mer av den nya favoriten cross body hammer curls under veckan. Det kan också bli rodd någon kväll.