BloggProffs

400 meter på tangerat årsbästa och enbens knäböj från stol

Idag har sprungit 400 meter. Ännu en gång noterade jag tangerat årsbästa med 73 sekunder. Man skulle kunna tolka detta som en insats av årtusendets antitalang med en utplanande kurva. Men jag tyckte att loppet kändes mycket fräscht. Jag var helt övertygad om att det var ett nytt årsbästa, men troligtvis gick jag ändå för långsamt på slutet. Det såg ut som 16-17-19-21 sekunder på de fyra hundringarna. Men det är bara att fortsätta att träna. Idag skulle det vara vindstilla, men ändå kändes en lättare motvind på bortre långsidan. Lördag kväll verkar kunna erbjuda goda förutsättningar för 400 meter i den prognos som ges idag.

Sedan gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av enbens knäböj från en stol med stolsitsen höjd 15 centimeter. Det kändes bra. Det var inga problem på denna nivå. Nu var vinkeln mellan över- och underbenet 109 grader. Jag ligger kanske kvar på denna nivå ännu en dag, men sedan är dags att sänka igen.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu