Stående längdhopp
I morse hoppade jag stående längd igen. I de första fem hoppen kom jag inte över 1,90 meter. Flera av hoppen var just 1,90 meter. I det sjätte och sista hoppet lyckades jag höja till 2,02 meter. Detta blev alltså mitt andra hopp längre än 2 meter, men 1 cm kortare än personbästa idag. För att kunna nå 2,20 meter, så är det naturligtvis ett första steg att etablera resultat över 2 meter och från den basnivån få till ännu längre hopp.
Hursomhelst bidrar träningen med stående längdhopp till ofta återkommande spänstträning.