Det har aldrig varit tyngre, 91 kg hex bar
Idag gjorde jag 3 set om 8 repetitioner med respektive ben av enbens rumänska marklyft med belastningen 45 kg. Sedan gjorde jag 4 set om 4 repetitioner av marklyft med totalt 91 kg omedelbart följt av 5 meter farmers walk. Det fick bli lite kortare idag, eftersom sträckan i gymmet begränsades av andra som tränade. Men det kändes skönt att lyfta (!) sig ännu ett kg. Jag tänkte knuffa upp belastningen för marklyft till 95 kg under jul- och nyårshelgen. Jag får se till att öka både styrka och spänst för att ta mig under 9 sekunder på 60 meter. Men nu blir det bara spänstträning innan tävlingarna 17 december.