BloggProffs

Backwards Overhead Medicine Ball med nytt personbästa: 7,6 meter

I morse kastade jag medicinboll bakåt igen. Det var ett tag sedan senast. Nu ökade jag mitt personbästa till 7,6 meter, en ökning med 0,7 meter. Det var flera kast som tangerade mitt tidigare PB med 6,9 meter. Totalt hade jag tre kast över 7 meter. Det sista kastet var också det längsta.

Här är filmen:

Jag har ju hoppat mycket stående längdhopp och sänkt mitt personbästa på 60 meter sedan jag senast gjorde dessa BOMB-kast. Innebär detta att jag (äntligen) har blivit spänstigare och mer explosiv? Det kan också vara så, att jag har hittat en bättre teknik. Förmodligen är det bådadera. Det är bara att fortsätta med marklyft och dessa plyometriska övningar, så kommer både tider under 9 sekunder på 60 meter och tider under 30 sekunder på 200 meter.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu