Backward Overhead Medicin Ball
I morse kastade jag återigen BOMB. Av tio kast blev det femte och åttonde de längsta med 7,9 meter, vilket är personbästa med 3 dm längre än i onsdags. Här är filmen:
Nu ligger alla kast utom två över 7 meter. Nivån har ökat markant på bara två dagar. En stor skillnad mot tidigare i tekniken är att jag redan innan kasten utgår från stående på tårna. Nästa gång är det dags att passera 8 meter!