Cykling med ett ben och stående längdhopp
I går cyklade jag fyra set om 60 trampvarv med respektive ben med ganska trögt motstånd på motionscykeln. Det kändes ganska rejält i framsida lår efteråt.
I morse gjorde jag ett antal stående längdhopp i sandgrop och strumplästen med tårna över kanten. Det första hoppet blev det längsta med 1,82 meter. Sedan följde ett flertal hopp som var ungefär lika långa. Jag tänkte köra stående längdhopp varannan dag för att försöka driva upp resultaten igen. 2,04 har jag ju hoppat som längst. Förmodligen gör det ungefär lika stor nytta hur långt man än hoppar. Det är ju mycket teknik som gör hoppen längre. Men det är ju samtidigt tillfredsställande att kunna hoppa långt.