BloggProffs

60 meter med bromsskärm och utan

I morse sprang jag återigen 60 meter, två lopp med bromsskärm och ett utan:

Lopp     Tid (s)      Antal steg    Bromsskärm    Steglängd (snitt)  Stegfrekvens

1             10,3           40,5             Ja                        1,48 m                    3,93 steg/s

2            10.3           39,5              Ja                        1,52 m                    3,83 steg/s

3             9,0            36,5             Nej                       1,64 m                   4,06 steg/s

Idag blev tiderna med bromsskärm något sämre, men vi får se med tiden om det inte är så, att det finns en viss slumpfaktor i dessa tider också beroende på hur skärmen arbetar under loppen. Det viktiga med de loppen är ju att de skall ge träning. Det tredje loppet gick på 9,0 sekunder, men jag tog kortare steg med högre frekvens än i tisdags.

På lördag är det dags för HäcXksan i Göteborg. Då är det dags att sätta nytt personbästa!

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu