Motionscykel med ett ben, cross body hammer curl och armhävningar med handklapp
I går och idag har jag gjort likadana morgonträningar med en minut per ben på motionscykel med ett ben och ganska trögt motstånd. Jag har också gjort cross body hammer curl med 12 kg hantel, 10 repetitioner per arm. Detta är faktiskt en ny nivå, eftersom jag tidigare har hållit mig till 10 kg. Jag har haft svårt att gå upp på högre. På många ställen, tex hemma, har jag bara haft tillgång till 12,5 kg, vilket har varit lite för tufft. Sedan har jag avslutat med 10 repetitioner av armhävningar med handklapp med knäna i golvet.