Armhävning upp till stående från en nivå med händerna 29 cm över marken
Idag gjorde jag armhävningar upp till stående från en nivå med händerna 29 cm över marken. Det gick bra. Successivt skall jag ta mig ned till marknivå. Jag tillåter därvid att kroppen under rörelsen pikar, så att benen först kan ställa sig upp och sedan resten av kroppen kan räta upp sig. Det blir en mycket tuffare övning, om man skall ha kravet att kroppen skall resa sig som en stång som är ledad i fötterna. Då krävs en enorm kraft från armarna, men också magmusklerna. Det kan kanske bli en framtida utmaning. Vi får se hur högt över marken jag då måste börja…