BloggProffs

Nytt personbästa i medelåldern på 100 meter, 14,62 sekunder

På Sävedalsspelen idag blev det ett nytt personbästa i medelåldern på 100 meter med 14,62 sekunder. Jag sprang mot två yngre kvinnor. En kom före mig och en efter. Det var fruktansvärt varmt. Dessutom blev starten försenad med tio minuter, och det var jobbigt att behöva stå i solen och vänta. Då, med spikskorna på, fanns det inget gömställe i skuggan i väntan på start.

Ånyo värmde jag upp innan loppet och gjorde ett testlopp, vilket kändes mycket segt. Jag gjorde en provstart innan loppet, och då tyckte jag mig ha en känning i vänster ankel. Jag kom iväg ganska bra i starten och var efter den som hade det bättre personbästat och före den som aldrig hade sprungit ett tävlingslopp på 100 meter. Det var bra för mig att ha någon att jaga. Jag pressade mig själv så mycket jag kunde och försökte att öka. Men jag kom inte ikapp. Vinnaren hade 14,18 sekunder preliminärt. Då trodde jag att jag var så långt efter, så att det inte skulle räcka till personbästa. Men det gjorde det.

M35 100m
Final -1,3 2 jun
1 Desirée Lindén 76 SWE Ullevi FK 14.17 K 1
2 Martin Danerud 63 SWE Sävedalens AIK 14.62 M 1
3 Karin Andersson 68 SWE Sävedalens AIK 15.41 K 2
- Jan-Arne Sagdahl 50 SWE Ullevi FK ej start

På något sätt hade de mätt upp en motvind på 1,3 m/s, men den kändes inte alls under loppet. Det var lite vind precis innan, men jag tyckte det kändes som vindlöst när vi sprang.

Hursomhelst måste man väl säga att det var sensationellt bra med ett personbästa i medelåldern med de förutsättningar som rådde. Musklerna var förstås varma, men det kändes som ett ganska stort umbärande att tävla i värmen. Jag tror att sparkcyklingen har gjort stor nytta. Den har både gjort mig explosiv i sparkbenet (båda, eftersom man växlar ben) och uthållig i ståbenet (vilket förstås också är båda). Det har också varit bra för mig att utveckla den plyometriska övningarna, såsom upphopp från knästående och stående längdhopp.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu