Bänkpress och hängvändningar med sandsäck
Idag gjorde jag två repetitioner av bänkpress med totalt respektive 28 kg och 29 kg. Det gick bra, men jag kände en lätt yrsel efter bänkpressen.
Den försvann emellertid efter att jag hade gjort 3 set om 3 repetitioner av hängvändningar med sandsäck med totalt 32 kg.
Nu funderar jag på en modell, där jag gör andra övningar både före och efter bänkpressen för att sänka blodtrycket. Tex skulle jag kunna springa 200 meter först och sedan göra bänkpress. Till slut kunde jag avrunda med hängvändningar med sandsäck. Vi får se. Om inte annat får jag ersätta bänkpressen med dips.