Tre träningslopp, 60 meter
I morse sprang jag 60 meter inomhus på träning tre gånger. Här är resultaten:
Lopp Tid (s) Antal steg Genomsnittlig steglängd (m) Steg/sekund
1 9,5 Kameran fungerade ej
2 9,1 36 1,67 3,96
3 9,1 36 1,67 3,96
Detta gick ju inte så snabbt. Som vanligt är det förbryllande nog så, att tiderna blir bättre, om man använder sig av mobilkamerans film rakt framifrån. Det verkar inte bara vara jag som inte exakt nog kan se målgången (vilket naturligtvis borde bli bättre från sidan, där jag filmar med en annan kamera).
Men hursomhelst är inte tiderna bättre än i våras/vintras. Antingen är det så, att mitt nya personbästa på 100 meter i Borås kom sig av att jag rycktes med av konkurrenterna i loppet eller så får jag en riktigt bra utväxling de sista 40 meterna i det loppet.
Jag hade hoppats att mina tider på 60 meter skulle ha förbättrats genom mina benpresskast under den senaste tiden. Men det gick i alla fall inte idag att uppmäta någonting sådant. Vad som hände i det allra första loppet idag kan man bara spekulera i. Förmodligen fanns det en del ringrost där. Om man jämför med tävlingsresultaten, så gör jag ju då alltid stående längdhopp och upphopp från knästående två dagar innan och sedan ingenting annat. Där kanske också frigörs några extra hundradelar inför tävling.
Men hursomhelst är detta inte riktigt bra ännu. Mitt hopp var att kunna registrera tex 8,7 sekunder med kameran från sidan idag på 60 meter inomhus. De 36 stegen bär väl också vittnesbörd om att ingenting var helt fantastiskt idag. Det kändes faktiskt som att jag hade en riktigt rejäl steglängd, när jag sprang idag, men även där skulle alltså verkligheten bli oss ett korrektiv.
Just nu funderar jag på, om sparkcykling/cykling till jobbet verkligen är bra för sprinttiderna. Det positiva är ju att jag faktiskt håller igång, håller vikt och fettprocent i schack, men å andra sidan kan det vara för mycket relativt långsamt malande, vilket är kontraproduktivt för sprinten. Jag cyklade ju till jobbet så sent som i torsdags. Det kan ha dragit plösen över tidigare explosiva landvinningar. Samtidigt är det oroande om det skulle vara så skadligt att utföra annat än rent explosiva övningar. Vi får se framöver!