Benpresskast, 110 kg, och bröstpresskast, 55 kg
Både i måndags och idag gjorde jag 6 set om 5 repetitioner av benpresskast med belastningen 110 kg och 3 set om 5 repetitioner av bröstpresskast med belastningen 55 kg. Det gick bra. Debuten för dessa belastningar skedde i måndags efter den relativt långsamma 60 meterssprinten i helgen. Då tog jag kanske i lite väl mycket, eftersom jag kände en rejäl träningsvärk i går. Men idag, då jag dessutom sparkcyklade till jobbet, kändes det bättre. Däremot blir det ingen sparkcykling hem pga punktering på bakdäcket.