Kettlebellkast igen
Idag genomförde jag återigen kettlebellkast med en 14 kg tung kettlebell. Jag gjorde övningarna swingkast, väskkast och tvåarmsstöt, var och en sex gånger.
Träningsvärken har gått igenom många av kroppens muskler under dagen sedan gårdagens träning. Det har känts i lårens fram- och baksidor, rumpan, axlarna, vaderna, biceps, triceps och i ryggen.