BloggProffs

Kulstötning 9 meter med 3,25 kg kula

Ja!

Nu finns det god anledning att verkligen tro på bänkpresskast i Smithmaskin som en bra träningsmetod för kulstötning. I söndags försökte jag tio gånger förgäves att få iväg 3,25 kg kulan 9 meter. Efter att ha testat bänkpresskast i Smithmaskin med 37 kg i går, så drämde jag in 9 meter idag trots full blåst och rejält med kläder på kroppen. Jag kan inte säga att det gick enkelt, men efter 8,50, 8,50, 8,70, så gjorde jag två 9 meterskast. I söndags var jag inte nära.

Nu skall jag köra bänkpresskast i Smithmaskin några gånger innan jag kastar 3,30 kg kulan. Jag har för övrigt haft en hel del träningsvärk efter gårdagens bänkpresskast. Det har känts både i bröst, armar, axlar och rygg i tur och ordning. Det har liksom turnerat omkring i olika muskelgrupper.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu