Bröst-flys och bänkpresskast i Smithmaskin
I går gjorde jag
6 minuter löpband, 6 km/h
3 set om 10 repetitioner av bröst-flys i maskin med belastningen 54 (pound?)
3 set om 5 repetitioner av bänkpresskast i Smithmaskin med belastningen 37 kg
6 minuter löpband, 6 km/h