Nya 1500 meter på löpband
Idag sprang jag åter 1500 meter på löpband. Jag hade från början tänkt att öka med endast 0,1 km/h per gång, men jag förstod att jag nu i början klarar en ökning med 1 km/h. Därför valde jag nu 13 km/h. Det var inga problem. Ännu så länge ligger jag på en längre total tid än jag hade vid VSM i femkamp i Köping.
Hastighet Tid på 1500 meter [min] Femkampspoäng (M55)
12 km/h 7.30 206
13 6.55 324
13,5 6.41,62 376
14 6.26 441
14,5 6.13 498
15 6 559
(Kanske vågar man också kika fram emot:)
18 5 880
Dessa drygt 300 poäng extra skulle ju inte sitta helt fel! Men det är en lång väg att gå fram till sådana enorma hastigheter. Det är också helt enkelt svårare att hålla riktigt höga hastigheter på löpbandet. Där finns inte utrymme för att någon gång hålla en något lägre hastighet. Men löpbandet hjälper mig att förstå att jag kommer att klara av hastigheten och därmed kunna göra motsvarande tid eller till och med bättre.