1 km löpband och studsmatta
Idag sprang jag 1 km på löpband med hastigheten 14 km/h. Det kändes inte helt bekvämt, så jag avbröt övningen. Förmodligen ligger jag nära den tid som är min bästa möjliga för närvarande. Därför är det nog bra att försiktigt försöka stabilisera löpningen på denna nivå och sedan öka försiktigt med 0,1 km/h åt gången.
Sedan hoppade jag 300 hopp på studsmatta, av vilka vart tredje hopp var med höga knäuppdragningar.