1500 meter på löpband, 13,7 km/h
Idag sprang jag återigen 1500 meter på löpband. Denna gång hade jag ökat tempot till 13,7 km/h. Det var tufft! Min känsla är att det kan bli svårt att komma upp till en mycket högre hastighet. Det kändes som om detta var nära en gräns, vilken åtminstone gäller just nu. Alltihop handlar ju om att ligga under mjölksyretröskeln. Nu var jag mycket nära den eller kanske tom på den! Det kändes helt enkelt att jag hade svårt att syresätta musklerna i benen tillräckligt.
Det kanske kan vara en idé att i detta läge springa 1500 meter på bana för att få lite variation. Då kan man ju se vilken tid jag kan göra nu. Man kanske också skulle växla lite sträckor och springa mellan 800 meter och 2000 meter med tempot 13,7 km/h för att få mer erfarenhet av tempot.
Hastighet [km/h] Sluttid på 1500 meter Femkampspoäng
13,7 6 min 34 sek 407
13,8 6 min 31 sek 419
13,9 6 min 28 sek 432
14,0 6 min 26 sek 441