Minitrampolin efter frukost
Nu på morgonen körde jag åter hopp på minitrampolin i 10 minuter. Jag noterade att det blev cirka 2 hopp/sekund, och därmed förstås över 1000 hopp på tio minuter. Övningen tar ju såpass bra på 10 minuter, eftersom det är så hög intensitet. Jag gjorde hopp med lätt böjda knän, jumping jacks med ömsom armar och ben intill kroppen och ömsom ut från kroppen, hopp med knäuppdragningar och hopp med växelvis höger och vänster fot fram respektive bak.