Minitrampolin + 2:1 hantelarmböj
I går gjorde jag 10 minuter på minitrampolin, dvs cirka 1000 hopp.
Jag gjorde också 2 set om 5 repetitioner av 2:1 hantelarmböj med belastningen 15 kg.
I går gjorde jag 10 minuter på minitrampolin, dvs cirka 1000 hopp.
Jag gjorde också 2 set om 5 repetitioner av 2:1 hantelarmböj med belastningen 15 kg.