Djup magmuskelträning + bordtennis
De senaste dagarna har jag gjort den djupa magmuskelträningen, men då har jag bytt ut vridningen från höger till vänster med gymbollen mellan underbenen till en övning, där man ligger på golvet med böjda knän och lyfter ett ben i taget en bit över golvet och rör det runt och upp och ned. Vridrörelsen var tuff, men kändes också mer i knän och rygg än i magmusklerna.
I går spelade jag också bordtennis i två timmar som träning inför VSM i bordtennis i Helsingborg till helgen. Vi får se. Jag får räkna mina framgångar i vunna bollar och vunna set. Jag behöver förmodligen lite tur med lottningen för att också få vunna matcher.