Minitrampolin + 2:1 armböj + djup magmuskelträning
I går gjorde jag 10 minuter (cirka 1000 hopp) på minitrampolin och 3 set om 5 repetitioner av 2:1 armböj med 15 kg hantel.
I morse gjorde jag den djupa magmuskelträningen.
I går gjorde jag 10 minuter (cirka 1000 hopp) på minitrampolin och 3 set om 5 repetitioner av 2:1 armböj med 15 kg hantel.
I morse gjorde jag den djupa magmuskelträningen.