2:1 lutande press
Idag provade jag 3 set om 5 repetitioner av 2:1 excentrisk lutande press med belastningen 21 kg. Det gick bra, men det var betydligt jobbigare än 2:1 axelpress med 30 kg. Sålunda kan man dra slutsatsen att axelmusklerna är starkare än bröstmusklerna. Den maskin som jag tränade i idag kan ställas in så att man får bröstpress, lutande press eller axelpress.