En mil skidor
Idag körde jag återigen åtta varv i Skidome, varav de första fem varven utan stavar. Min tanke är att putsa ned kroppsvikten till 68 kg inför vinterns avslutande sprintlopp. Längdskidåkning har ju tidigare visat sig vara mitt enda sätt att minska kroppsvikten, oavsett hundrafemtioelva olika goda idéer. Det skall ju rent generellt inte vara bra med kardiovaskulär träning inför sprint, eftersom det riskerar att bränna inte bara fett utan också muskler. Men i mitt fall måste det ju finnas ett optimum, där den lätta kroppen kompenserar för en del muskelförlust. Man kunde ju också i går i 2:1 excentrisk axelpress se att det i alla fall inte var någon kris med musklerna i kroppen.
Men sedan tror jag helt klart att det går en gräns vid 68 kg. Jag vill inte gå under den gränsen. Därifrån får jag träna bara för att sänka fetthalten i kroppen. 68 kg var det värde som jag ställde in på vågen redan första gången jag drog igång med skidåkningen. Då vägde jag ju 78 kg, och 68 kg skulle ha inneburit en minskning med 10 kg. De första 8 kg tog jag ganska lätt, men de sista har varit svårare. Jag kom ju snabbt ned till 70 kg och nu efter nyår 69 kg, och dessa värden har jag kunnat hålla inom +/- 1 kg.