Hängande sprint
Idag gjorde jag tre set om cirka tio sekunder av hängande sprint. Trots ett kortare uppehåll med denna övning gjorde jag 49 steg på nio sekunder, dvs 5,4 steg/sekund, i det filmade första setet.
Idag gjorde jag tre set om cirka tio sekunder av hängande sprint. Trots ett kortare uppehåll med denna övning gjorde jag 49 steg på nio sekunder, dvs 5,4 steg/sekund, i det filmade första setet.