Fantastiskt pers i hängande sprint
Idag gjorde jag 3 set om cirka 10 sekunder av hängande sprint. I det första, filmade, setet tog jag 53 steg på 9 sekunder, dvs 5,9 steg/sekund! Därmed förbättrade jag mig i ett huj med 0,5 steg/sekund, vilket ju är oerhört mycket från en redan hög nivå. Det är ju fantastiskt att det går att förbättra sig så mycket. Då finns ju förhoppningsvis möjligheten att också förbättra stegfrekvensen vid sprintlöpning och därmed tiderna! Där är ju bara 0,1 eller 0,2 steg/sekund förbättring mycket bra.