BloggProffs

100 meter, längdhopp, minitrampolin, sparkcykel och hängande sprint

Under några dagar, då bloggproffs.se har legat nere, har jag framför allt hoppat minitrampolin och studsmatta i trädgården. Jag har också genomfört två 100 meterslopp, men det gick inte så snabbt. Det första gick på 15,7 sekunder och det andra på 15,1 sekunder. Det gick så långsamt trots att jag hade medvind och att de inspelade startljuden inte hördes i kameran. Men just därför var det bra att genomföra träningen. Jag skall bara under 15 sekunder på lördag.

Jag har också hoppat sex längdhopp, utan att det var särskilt framgångsrikt. Det längsta hoppet var 3,20 meter. Jag har kommit till slutsatsen att jag skall ta en längre ansats på lördag. Jag har kört med 72 steg och laborerade nu med 70 steg. Men jag skall öka till runt 90 steg. I så fall kan jag nog komma något längre om jag träffar plankan hyfsat, men å andra sidan räcker det nog inte till sex bra hopp.

Idag har jag avslutat förberedelserna med studsmatta i trädgården, 200 hopp, 5 km sparkcykel och tio sekunder hängande sprint, där tyvärr inte kameran gick igång, så jag vet inte vilken stegfrekvens det blev. Nu skall jag bara vila under torsdag och fredag för att förhoppningvis göra bra resultat på lördag.

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu