Excentrisk bänkpress, 66 kg
Idag gjorde jag 5 minuter på löpband med hastigheten 6 km/h och en avslutande minut med hastigheten 13,7 km/h, som en möjlig förberedelse för 1500 meter på IVSM. Det motsvarar en tid på 6 minuter 34 sekunder. Sedan gjorde jag en repetition av 40 kg bänkpress. Därefter gjorde jag tre set om tre repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 66 kg. Det var jobbigt! Men jag tänkte göra det ännu en gång innan jag försöker göra 60 kg bänkpress.