Bänkpress
I går gjorde jag 4 minuter 30 sekunder i 6 km/h på löpbandet och 1 minut 30 sekunder i 14 km/h. Sedan bänkpressade jag 40 kg, och därefter gjorde jag två försök att bänkpressa 60 kg. Det andra av dessa var ganska nära, men jag lyckades inte, helt enkelt. Sedan gjorde jag tre repetitioner av excentrisk bänkpress med belastningen 67 kg. Det gick bra.