Åter till viktbyxorna
Idag gjorde jag tre set om 25 meter med viktbyxor med 2 kg per ben, med och utan åtta minihäckar med avståndet 1,85 meter (som vanligt totalt åtta 25 meterssprintar, utan häckar – med häckar, upprepat tre gånger och omgärdat av en 25 meterssprint innan och en efter utan viktbyxor för att inte tappa det naturliga sprintsteget).
Jag filmade dagens träning, och det såg ganska bra ut. En observation var att jag kanske har dragit ut avståndet mellan häckarna lite för snabbt. När jag springer utan häckar, vilka man kan se på bana bakom, så ser man att stegen inte är lika långa som avstånden mellan häckarna. Sålunda länger jag kanske stegen något när jag använder minihäckarna, och det är ju inte meningen. Steglängden skall ju komma automatiskt mha den ökade styrkan i höftböjarmuskeln. Det kanske är dags att ligga stilla på detta avstånd mellan häckarna och filma igen om tex sex till åtta sessioner.