Innebandy och viktbyxor
I går spelade jag innebandy i en timma.
Idag gjorde jag tre set om 25 meter med viktbyxor med 2 kg per ben, med och utan åtta minihäckar med avståndet 1,85 meter (som vanligt totalt åtta 25 meterssprintar, utan häckar – med häckar, upprepat tre gånger och omgärdat av en 25 meterssprint innan och en efter utan viktbyxor för att inte tappa det naturliga sprintsteget). Den här gången hade jag bytt ut åtta 15 cm höga minihäckar mot fyra 20 cm höga minihäckar och fyra 15 cm höga minihäckar. Det ställde ännu lite högre krav på övningen. Det fanns bara fem stycken 20 cm höga minihäckar, så jag hade inte tillgång till åtta stycken. Man kan tänka sig att kombinera 4 st 30 cm med 8 st 15 cm. Då blir det ännu tuffare.