Hex bar jump squat, cross body bicep hammer curls och cross body tricep cable pulls
Idag gjorde jag en liten cirkelträning i tre varv med dels 5 repetitioner av hex bar squat jump med bara stången (25 kg) utan pålagda viktskivor, dels cross body bicep hammer curls med 10 kg hantel med först höger och sedan vänster arm och cross body tricep cable pulls med 15 kg motstånd med respektive arm.