Lukas 13:30

I morse gjorde jag ännu en marklyftarmorgon enligt det nya konceptet. Jag tog med min hex bar-stång till friidrottsklubbens gym, bar den 150 meter från parkeringen till gymmet och 150 meter tillbaka. I gymmet gjorde jag 3 repetitioner av enbens rumänska marklyft med respektive ben och belastningen 47 kg. Sedan gjorde jag 3 set om 3 repetitioner av marklyft med belastningen 94 kg. Då låg vikterna 1 dm över marken på liggande tjocka viktskivor.

Detta inlägg postades torsdag, december 21st, 2017 kl. 20:53 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.