60 meter på 9,17 sekunder på HäcXksan
I går sprang jag 60 meter på den sk HäcXksan, en friidrottstävling i Göteborg med fokus på häcklöpning. Men där fanns också 60 meter. Det var tre heat, och i det tredje heatet samlades vi med sämst säsongsbästa. Här är resultaten:
| Finalheat 3 | 10 feb | ||||||
| 1 | Mohammad Ghobeishi | 97 | IFK Göteborg | 7.66 | 13 | ||
| 2 | Robin Noping | 96 | IF Kville | 7.68 | 14 | ||
| 3 | Robin Strömberg | 00 | IFK Göteborg | 7.76 | 15 | ||
| 4 | Philip Lindow | 00 | IFK Göteborg | 8.41 | 16 | ||
| 5 | Martin Danerud | 63 | Sävedalens AIK | 9.17 | 17 | ||
Jag värmde upp och starttränade några gånger. Själva starten kändes bra. Det hade varit bra att springa närmare Philip, men i stället fick jag en ytterbana närmast Mohammad. Därmed hade jag ingen draghjälp alls. Loppet var ju OK, och jag gjorde nu min femte bästa tid efter 50 år.
Jag har nu haft många noteringar i detta härad med 9,16, 9,14, 9,12, 9,14 och 9,17 sekunder. Jag får väl bygga en ny kropp för tider under 9 sekunder, antar jag. Efter den sista inomhustävlingen så blir det några månaders ren träningsverksamhet och då tänker jag uppnå 120 kg i marklyft och 2,20 meter i stående längdhopp. Då är jag ganska säker på att tider under 9 sekunder kommer att komma. Då är det ju emellertid så, att nästa inomhustävling på 60 meter kommer att vara i november. Men under sommaren blir det ju tävlingar på 100 meter, 200 meter och kula utomhus.
I morse gjorde jag 2 set om 3 repetitioner med respektive ben av hexbar ensbens rumänska marklyft med totalbelastningen 50 kg och 2 set om 3 repetitioner av hexbar marklyft med totalt 100 kg plus 5 meter farmers walk med samma stång.