Sparkcykel till och från jobbet, cirka 16 km totalt
Idag åkte jag sparkcykel till och från jobbet. Jag åkte samma väg i båda riktningarna. Totalt blev det 16 km. Jag mätte precis som förra fredagen vikt och kroppsfett på morgonen innan jag åkte och på kvällen, när jag kom hem. På morgonen vägde jag 70,6 kg och hade kroppsfett 21,5%. På kvällen uppmätte jag 70,4 kg och kroppsfett 16,7%. Således var nedgången i kroppsfett ungefär lika stor som förra veckan. Utgångsläget var något sämre, eftersom jag inte har tränat så mycket under veckan pga en liten fingerskada som nu är bättre och en del smärtor runt skulderbladen, vilka tyvärr verkar komma från armhävningar till stående.
Nästa vecka skall jag försöka köra sparkcykel till och från jobbet varje dag, dels för att vänja mig vid det, dels för att se om det ger någon långsiktig inverkan på andelen kroppsfett.