Sparkcykel till jobbet, 8 km
Idag sparkcyklade jag till jobbet, 8 km. Jag sparkcyklade inte hem sedan på grund av värmen. Det är betydligt lättare att sparkcykla till jobbet än tillbaka. Det är 40 höjdmeter som skall bestigas på hemvägen. De ger en del skjuts nedför på ditvägen.
Jag har också kört min nya kulstötningsträning med Bullworker pressande mot ett 90 gradig vinkel mellan två väggar i källaren. Det är inte explosivt, men tio repetitioner där man trycker in Bullworken så djupt som möjligt tränar ju rätt muskler i alla fall. Det är viktigt att också träna vänsterarmen, även om den inte används i kulstötningen.