Två långsamma 60 meterslopp
I kväll sprang jag två 60 meterslopp:
Lopp Tid [s] Antal steg Steglängd [m/steg] Stegfrekvens [steg/s]
1 9,4 38 1,58 4,04
2 9,3 36,5 1,64 3,92
Sålunda var det ingen blixlöpning i kväll. Det var åtminstone 1,5 steg för mycket och tre tiondelar för långsamt. Några dagar till kan det bli hängvändningar, men sedan måste jag låta stående längdhopp och liknande upphoppsövningar vara allenarådande då jag tränar.