Lukas 13:30

I går gjorde jag

3 set om 100 varv armcykling.

Idag gjorde jag

3 set om 3 repetitioner av hängvändningar med sandsäck med belastningen 36 kg

I går inledde jag också min nya lunchdiet med makrillfilé i tomatsås, babyspenat, blåbär och ingefära som ett sätt att bränna fett. Jag fortsatte på lunchen idag. I morse hade jag minskat ett kg till 69,6 kg, men fettprocenten hade ökat till 21,0%. Nu måste man förstås över tid kombinera träning med denna diet för att se hur den påverkar fettprocenten. Jag hade inte haft lunchdieten mer än 20 timmar i kroppen, när jag vägde mig i morse.

Detta inlägg postades fredag, januari 18th, 2019 kl. 12:56 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.