Stående längdhopp och 60 meter
Idag hoppade jag stående längdhopp. Det längsta hoppet blev 190 cm. Några hopp låg på 180 cm.
Sedan sprang jag tre 60 meterslopp.
Lopp Tid [s] Antal steg
1 9,6 37
2 9,4 36
3 9,3 35,5
Det blev väl ingen enorm succé idag. Det kändes stelt och tungt i alla moment. Det enda värde som jag lyckades få i paritet med förra veckan var antalet steg i det snabbaste 60 metersloppet. En gissning är att det har att göra med mitt val att köra kettlebell swings med 24 kg kettlebell i alla 50 repetitionerna i tisdags. Jag hade mycket riktigt träningsvärk, både i går och idag, och dessutom kändes träningsvärken i både bak- och framsidan av låren. Däremot kände jag ingenting i rumpan.
Under den kommande veckan blir det 50 repetitioner med 20 kg kettlebell.