Nu satt den!
Nu på morgonen gjorde jag 3 set om 3 repetitioner med respektive arm av 2:1 hantelpress med 21 kg (höger) respektive 18 kg (vänster). Idag var det första tillfället när alla repetitioner fungerade och jag kunde sänka ned hantlarna med kontroll. Vid nästa tillfälle kommer jag att öka hantelvikterna till 22 kg respektive 19 kg.