Tre snabba 60 meterslopp på träning
Idag sprang jag tre träningslopp över 60 meter:
Lopp: Tid [s]: Antal steg:
1 9,2 36
2 8,9 36
3 9,1 35,5
Det gick ju snabbt, vilket man kunde ana efter studsmatteträningen, men samtidigt har jag varit lite förkyld under några dagar, så det är alltid svårt att veta. Men speciellt det andra loppet kändes snabbt. Det var ett väldigt fint flow i löpningen, och det kändes inte alls som att jag ansträngde mig. Man hade ju önskat att både tiden och antalet steg skulle kunna ha minskat ännu mer, men det ser ut som att det viktigaste är att fortsätta på den inslagna vägen. Det har också känts som att hopp i studsmattan med höga knäuppdrag i vart tredje hopp har varit riktigt bra. Jag tror faktiskt också att min 2:1 hantelpress har inneburit en mild styrketräning för benmusklerna. Jag har i alla fall haft en del träningsvärk där. Hela kroppen är ju inblandad i att ta ned vikterna.
Den första inomhustävlingen är Adventsspelen 16-17 november. Den sista anmälningsdagen för TAIF-spelen i Tranås 29 september är i kväll, men jag avstår.