Lukas 13:30

I går sprang jag 1500 meter på löpband i tempot 13,6 km/h. Det gick bra. I morse gjorde jag 60 kettlebell swings och 100 repetitioner av armcykling.

Hastighet [km/h]   Sluttid på 1500 meter  Femkampspoäng

13,6                            6 min 37 sek                  395

13,7                            6 min 34 sek                  407

13,8                            6 min 31 sek                  419

13,9                            6 min 28 sek                  432

14,0                            6 min 26 sek                  441

Detta inlägg postades söndag, oktober 20th, 2019 kl. 21:17 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.