Nytt 60 meterslopp
I morse testade jag en sak. Jag sprang ett 60 meterslopp med sk ”squatty run” med lägre höfter och framskjutet bröst. Idén skall tydligen vara att man kommer närmare marken, och därför tvingas springa mer aktivt mot marken. Det är mer som en uppvärmningsdrill, men jag ville se om jag kunde springa så. Jag sprang i vanliga skor, och det tog 10,4 sekunder med 38 steg. En idé är också att det skall ta mer i baksida lår och rumpmusklerna.
Sedan sprang jag också ett ”riktigt” 60 meterslopp med spikskor och startblock. Det blev 9,1 sekunder och 36,5 steg.
Ja, ja. Nu skall jag framför allt sikta på att hoppa på studsmatta fram tills tävlingarna 16-17 november.