Overcoming Isometric Belt Squat
Idag gjorde jag tre set av Overcoming Isometric Belt Squat (OIBS). Det är nog en av de hårdaste men samtidigt skonsammaste övningarna för lårmusklerna. Nu lade jag bogserlinan nio varv runt trappan och sedan genom mitt lyftarbälte. Jag tyckte trots det att jag kom ganska lågt ned i övningen. Det där går att reglera. Direkt efter övningen känns det mest i lårens baksida, vilket ju är lite konstigt, eftersom det borde kännas mest i lårens framsida. Men hursomhelst skall det inte resultera i någon stor träningsvärk efteråt.